Tip #2: Neem het over van je gedachten
Dit is de tweede tip van Iris Coaching voor de 10-daagse van geestelijke gezondheid.
Pak een stapeltje post-its. Schrijf elke gedachte die nu in je opkomt. Gebruik per gedachte 1 post-it. Doe dit tot er niets meer in je opkomt.Plaats de post-its vervolgens in volgorde van belangrijkheid. Vooraan plaats je de belangrijkste of die je het meest bezighouden momenteel. Andere post-its die minder belangrijk zijn plaats je op een plaats waarvan je vindt dat ze horen.
Sta op en loop een rondje. Ga vervolgens zitten. Bekijk je post-its. Welke gedachte die je hebt neergeschreven wil je nu meteen aanpakken?
Schrijf je actieplan hiervoor en begin.
Meer tips ontvangen?
Wil je nog meer tips ontvangen in je mailbox? Schrijf je dan in voor de 10-daagse tips.