Kies

Iris_Coaching_blog_Kies (1)

Kies (voor beter) Wat doe je als je ’s ochtends niet uit je bed geraakt?   Het is zo een herfstdipje dat ervoor zorgt dat je ├ęcht geen zin hebt om de dag te beginnen, liever dekbed om je heen slaan en lekker knorren. Welke keuzes heb je en wat kies je?  Helaas, de kinderen moeten naar […]

Tip#10: Kom tot rust

Tip #10: Kom tot rust Dit is de laatste tip van Iris Coaching voor de 10-daagse van geestelijke gezondheid.Wekelijks kies ik een moment om een yoga nidra te doen. Yoga nidra staat voor jezelf helen door op je rug te liggen. Is dat dan slapen, helemaal niet. Anderzijds als je behoefte hebt aan rust, gun […]

Tip#7: Fris huis, fris hoofd

Tip #7: Fris huis, fris hoofd Neem terug controle over je leven en dat kan door schoon te maken. Schoonmaken en opruimen heeft iets helends, je werkt naar iets nieuws toe. Je ontdoet je van het oude. Een fris huis geeft je en goed gevoel en zo voel je je in je hoofd ook. Om […]

Tip#4 Ruim je huis op

Li_Iris_Coaching_10-daagse_van_de_geestelijke_gezondheid_10dagentips

Tip #4: Ruim je huis op Dit is de vierde tip van Iris Coaching voor de 10-daagse van geestelijke gezondheid.  Ruim je huis op. Een opgeruimd huis geef je een frissere kijk op zaken. Je neemt ook de controle over je eigen leven, huis en hierdoor kan je helderder denken en je kan beslissingen nemen. […]

Muziek voor alle emoties

Iris_Coaching_Blog_Muziek_voor_alle_emoties

Muziek voor alle emoties Aah muziek… brengt me verwondering, vrolijkheid, hyper zijn, terugplooien op mezelf, reinigen, helen en detoxen van patronen waar ik niet langer wens mee te zitten. Of het een sitar, piano of heus concert van 80 man is, ik beweeg me op de golf van energie. Immers muziek is energie. Muziek voor […]