Menu
Terug naar school? Ben je ook al aan het aftellen? Tips om rustig te starten:
Was de vakantie een fijne periode voor de kinderen, maar hunkerde je stiekem naar orde en regelmaat en vooral stilte bij het thuiswerken?
Hoe begon zo een vakantiedag dan voor je?
 Rustig wakker worden? Of wakker gemaakt worden en voordat je het weet stond je als een keukenslaaf pannenkoeken te bakken, want ‘ja, mama het is vakantie en dus een groot feest!’ – Spreek voor jezelf, kind…
 Stressen, net zoals op een schooldag, om ze op tijd naar de opvang te brengen, waardoor je half uitgeput aanschuift bij je werk. 
 Rustig wakker worden, nu écht, omdat de kinderen op kamp zijn…
Nee, je bent geen slechte moeder omdat je drie keer ‘ja’, gezegd hebt.
Ga gewoon even na hoeveel avonden voor het slapengaan dat je het scenario van de ochtend al in je hoofd hebt bedacht…?
Dat is de energievreter, je bedenkt het, het irriteert je en *hop* een hele stresscyclus is begonnen.
Het kan ook anders…
✅ Je vertrouwt jezelf dat je al zoveel mogelijk voorbereid hebt (boterhammen gesmeerd, kleertjes voorbereid…)
✅ Vijf minuutjes eerder opstaan en in bed een ademhalingsoefening doen.
✅ Ga voor jezelf na: Hoe vaak gaat het nu écht verkeerd, zoals ontbijtgranen die in al hun glorie op de grond belanden, je auto die niet wil starten?
✅ Wat is het voordeel van op voorhand al beginnen te stressen over wat er dan ook nét iets anders gaat?
✅ Kan je na die ochtendrush ook benoemen wat er goed ging?
✅ Beloon jezelf als je op voorhand niet hebt zitten stressen, maar gewoon lekker ‘foert’ kan zeggen op ‘wat er dan ook gebeurt…’. Ik kan er uit leren.
👉 Welke tips helpen jou?
Ps: met dank aan www.zirla.be voor de afbeelding die ik mocht gebruiken.
Kan je wat hulp gebruiken bij momenten waar het moeizaam gaat of momenten waar je vooraf heel erg mee bezig bent – in je hoofd?
Kijk dan eens wat mamacoaching voor jou kan betekenen.
Of neem contact met me op.