Tip #1 van de 10-daagse geestelijke gezondheid
Tip #1: Dit is de eerste tip van Iris Coaching voor de 10-daagse van geestelijke gezondheid.Schrijf 10 dingen op die je goed vindt aan jezelf, op alle mogelijke vlakken. Lichamelijk, karakter, talenten, …Kijk maar eens uitgebreid naar jezelf in de spiegel. Zonder waardeoordeel. Wat valt er je op? Wie is deze persoon?Glimlach naar haar/hem. Meer […]
Happiness does not wait
Happiness does not wait Mag je van jezelf nog gelukkiger zijn? Ik zat vanochtend zelf even in een dipje, zelfs na twee meditaties. Ik schreef de twee zinnen op die in mijn hoofd tolden, over elkaar, als helverlichte dashboards met groot Las Vegas gehalte.Toen liet ik me afleiden door Facebook, ik las over een dame […]
Een shitdag
Een shitdag – hoelang blijft die duren? With the new day comes new strength and new thoughts. Eleanor Roosevelt Gisteren was zo een shitdag! Je weet wel een dag waarop niets lukt, irritante zaken gebeuren, vervelende telefoontjes krijgen, mensen die over hun toeren zijn, kortom… te veel negatieve energie. Terwijl… het een fantastische dag was, […]
Negatieve gedachten – hoe ga je er best mee om?
Negatief denken Negatief denken komt voort uit een zelfzuchtige focus op wat niet goed zit. Hoe meer we daarop focussen, hoe meer we lijden. Tara Bennett-Coleman Negatief denken. Een hardnekkige gewoonte, toch? Ik wil niet, ik moet dit want anders …, ik zal nooit… Herken je deze zinnetjes? Negatief denken onder de loep genomen Hoe […]
Muziek voor alle emoties
Muziek voor alle emoties Aah muziek… brengt me verwondering, vrolijkheid, hyper zijn, terugplooien op mezelf, reinigen, helen en detoxen van patronen waar ik niet langer wens mee te zitten. Of het een sitar, piano of heus concert van 80 man is, ik beweeg me op de golf van energie. Immers muziek is energie. Muziek voor […]
10 inzichten waardoor ik veranderde
10 dingen waardoor je veranderde Mijn Business Coach vroeg me ‘wat zijn 10 dingen waardoor je veranderd bent?’. Ik dacht na over de inzichten die ik opgedaan heb tijdens mijn opleidingen tot mamacoach. Om coach te worden, was het essentieel dat ik zelf mijn kasten in mijn hoofd leegmaakte. Al de lijken, stofnesten, chaos… wat […]
Niet goed genoeg en laag zelfbeeld
Niet goed genoeg en laag zelfbeeld Hoe is het met je zelfvertrouwen? Zijn er momenten dat je geplaagd wordt met mantra’s zoals ‘Niet goed genoeg’? Over niet goed genoeg Niet goed genoeg is een overtuiging waar heel veel mama’s en ook papa’s mee te maken hebben. Het is een overtuiging die ontstaan is tijdens een […]
Onweerachtige Moederdag – in je
Blog: Onweerachtige Moederdag of toch niet? Tips om parentale burnout tegen te gaan. Aah. Moederdag. Hoe ziet deze dag er voor jou het liefst uit? Wat komt er in je op? Ontbijt op bed, Eindeloos uitslapen zonder gestoord te worden, Zalig genieten van een bad, Gewoon lekker luieren, Eens een kinderloze dag, Oneindig weg zijn […]
De magie van dankbaarheid
De magie van dankbaarheid Magie? De magie van dankbaarheid. Wat bedoel ik daarmee? Om het uit te leggen neem ik je mee naar een anekdote. Een tijdje terug deed ik mee aan een virtuele schrijfsessie. Bedoeling is dat ieder gedurende een uur schrijft voor zijn of haar zaak terwijl je zichtbaar bent in Zoom. Het […]
Parentale burnout
Burnout dat is toch werkgerelateerd?! Share on facebook Share on linkedin Share on whatsapp Share on email Burnout dat is toch werkgerelateerd?! Niet mee eens. Kijk maar eens naar alle rollen die je hebt, vrouw, moeder, je collega, je dochter, zus, werknemer/zelfstandige, hoofd sanitaire dienst thuis, hoofd administratieve dienst, hoofd evenementen thuis, hoofd taxicentrale, mantelzorger… Er […]