Voornemen en valkuilen

Voornemen en valkuilen ‘Wat zijn jouw voornemens?’ vroeg mijn virtueel wandelmaatje. Ik ging er eens voor zitten. Welke zaken wou ik opstarten en er ook helemaal voor gaan? Ik verklap mijn voornemen aan het einde van deze blog.Wat zijn voornemens anyway? Hoe formuleer je ze en wat zijn de valkuilen bij het maken van voornemens? […]

C’est si bon

Iris_Coaching_blog_patronen_doorbreken

Patronen doorbreken – c’est si bon Gewoon eens omgekeerd doen dan wat je gewoonlijk doet. Zou je dat durven? Ik denk dan aan mijn vader die als lunch een tiramisu bestelt, terwijl ik een soepje neem en mijn dochter een set kroketten na een bezoekje aan het museum. Ik bedoel dan niet het stuurse uit […]

Tip #2 Neem het over van je gedachten

Li_Iris_Coaching_10-daagse_van_de_geestelijke_gezondheid_10dagentips

Tip #2: Neem het over van je gedachten Dit is de tweede tip van Iris Coaching voor de 10-daagse van geestelijke gezondheid.Pak een stapeltje post-its. Schrijf elke gedachte die nu in je opkomt. Gebruik per gedachte 1 post-it. Doe dit tot er niets meer in je opkomt. Plaats de post-its vervolgens in volgorde van belangrijkheid. […]

Een shitdag

Iris_Coaching_blog_Nieuwe_dingen

Een shitdag – hoelang blijft die duren? With the new day comes new strength and new thoughts. Eleanor Roosevelt Gisteren was zo een shitdag! Je weet wel een dag waarop niets lukt, irritante zaken gebeuren, vervelende telefoontjes krijgen, mensen die over hun toeren zijn, kortom… te veel negatieve energie. Terwijl… het een fantastische dag was, […]

Muziek voor alle emoties

Iris_Coaching_Blog_Muziek_voor_alle_emoties

Muziek voor alle emoties Aah muziek… brengt me verwondering, vrolijkheid, hyper zijn, terugplooien op mezelf, reinigen, helen en detoxen van patronen waar ik niet langer wens mee te zitten. Of het een sitar, piano of heus concert van 80 man is, ik beweeg me op de golf van energie. Immers muziek is energie. Muziek voor […]

Niet goed genoeg en laag zelfbeeld

Niet goed genoeg en laag zelfbeeld

Niet goed genoeg en laag zelfbeeld Hoe is het met je zelfvertrouwen? Zijn er momenten dat je geplaagd wordt met mantra’s zoals ‘Niet goed genoeg’? Over niet goed genoeg Niet goed genoeg is een overtuiging waar heel veel mama’s en ook papa’s mee te maken hebben. Het is een overtuiging die ontstaan is tijdens een […]

Onweerachtige Moederdag – in je

Iris Coaching blog voor moeders voor wie moederschap geen zegen is

Blog: Onweerachtige Moederdag of toch niet? Tips om parentale burnout tegen te gaan. Aah. Moederdag.  Hoe ziet deze dag er voor jou het liefst uit?  Wat komt er in je op? Ontbijt op bed, Eindeloos uitslapen zonder gestoord te worden, Zalig genieten van een bad, Gewoon lekker luieren, Eens een kinderloze dag, Oneindig weg zijn […]

Van angst naar zuurstof

Angst is iets waar we mee te maken hebben. Hoe ga je om met die vrees en wat is je beeld over de toekomst? Hieronder lees je hoe je kan omgaan met angst. Met angst hebben we af en toe, in mindere mate of vaak of zelfs constant mee te maken. What else does anxiety […]

Midden in de orkaan

That’s life (that’s life) that’s what people sayYou’re riding high in AprilShot down in May That’s life – Frank Sinatra De ochtend beginnen met ruzie met je partner, dat laatste pak melk dat leeg is zodat je geen melk meer hebt voor je muesli, regen en raar gedrag van je medeautomobilisten, dat rode licht dat […]