Tip #2 Neem het over van je gedachten

Li_Iris_Coaching_10-daagse_van_de_geestelijke_gezondheid_10dagentips

Tip #2: Neem het over van je gedachten Dit is de tweede tip van Iris Coaching voor de 10-daagse van geestelijke gezondheid.Pak een stapeltje post-its. Schrijf elke gedachte die nu in je opkomt. Gebruik per gedachte 1 post-it. Doe dit tot er niets meer in je opkomt. Plaats de post-its vervolgens in volgorde van belangrijkheid. […]

Happiness does not wait

Happiness does not wait Mag je van jezelf nog gelukkiger zijn? Ik zat vanochtend zelf even in een dipje, zelfs na twee meditaties. Ik schreef de twee zinnen op die in mijn hoofd tolden, over elkaar, als helverlichte dashboards met groot Las Vegas gehalte.Toen liet ik me afleiden door Facebook, ik las over een dame […]

Een shitdag

Iris_Coaching_blog_Nieuwe_dingen

Een shitdag – hoelang blijft die duren? With the new day comes new strength and new thoughts. Eleanor Roosevelt Gisteren was zo een shitdag! Je weet wel een dag waarop niets lukt, irritante zaken gebeuren, vervelende telefoontjes krijgen, mensen die over hun toeren zijn, kortom… te veel negatieve energie. Terwijl… het een fantastische dag was, […]

Muziek voor alle emoties

Iris_Coaching_Blog_Muziek_voor_alle_emoties

Muziek voor alle emoties Aah muziek… brengt me verwondering, vrolijkheid, hyper zijn, terugplooien op mezelf, reinigen, helen en detoxen van patronen waar ik niet langer wens mee te zitten. Of het een sitar, piano of heus concert van 80 man is, ik beweeg me op de golf van energie. Immers muziek is energie. Muziek voor […]

10 inzichten waardoor ik veranderde

Iris_Coaching_mamacoach_10dingenwaardoorikveranderde

10 dingen waardoor je veranderde Mijn Business Coach vroeg me ‘wat zijn 10 dingen waardoor je veranderd bent?’. Ik dacht na over de inzichten die ik opgedaan heb tijdens mijn opleidingen tot mamacoach. Om coach te worden, was het essentieel dat ik zelf mijn kasten in mijn hoofd leegmaakte. Al de lijken, stofnesten, chaos… wat […]

Niet goed genoeg en laag zelfbeeld

Niet goed genoeg en laag zelfbeeld

Niet goed genoeg en laag zelfbeeld Hoe is het met je zelfvertrouwen? Zijn er momenten dat je geplaagd wordt met mantra’s zoals ‘Niet goed genoeg’? Over niet goed genoeg Niet goed genoeg is een overtuiging waar heel veel mama’s en ook papa’s mee te maken hebben. Het is een overtuiging die ontstaan is tijdens een […]

Onweerachtige Moederdag – in je

Iris Coaching blog voor moeders voor wie moederschap geen zegen is

Blog: Onweerachtige Moederdag of toch niet? Tips om parentale burnout tegen te gaan. Aah. Moederdag.  Hoe ziet deze dag er voor jou het liefst uit?  Wat komt er in je op? Ontbijt op bed, Eindeloos uitslapen zonder gestoord te worden, Zalig genieten van een bad, Gewoon lekker luieren, Eens een kinderloze dag, Oneindig weg zijn […]

De magie van dankbaarheid

Iris Coaching - Mamacoach - blog - Dankbaarheid

De magie van dankbaarheid Magie? De magie van dankbaarheid. Wat bedoel ik daarmee? Om het uit te leggen neem ik je mee naar een anekdote. Een tijdje terug deed ik mee aan een virtuele schrijfsessie. Bedoeling is dat ieder gedurende een uur schrijft voor zijn of haar zaak terwijl je zichtbaar bent in Zoom. Het […]

Parentale burnout

Burnout dat is toch werkgerelateerd?! Share on facebook Share on linkedin Share on whatsapp Share on email Burnout dat is toch werkgerelateerd?! Niet mee eens. Kijk maar eens naar alle rollen die je hebt, vrouw, moeder, je collega, je dochter, zus, werknemer/zelfstandige, hoofd sanitaire dienst thuis, hoofd administratieve dienst, hoofd evenementen thuis, hoofd taxicentrale, mantelzorger… Er […]

Een halve carwash

Halve coaching Voor mijn probleem heb ik toch maar 1 sessie nodig? Gelukkig niet. – Hoe bedoel je? Stel dat je naar een carwash gaat, je betaalt voor een schone auto voor 30eur. 🕸De buitenkant is helemaal schoon, maar binnen zijn de matten en zetels nog vies, er ligt stof op het dashboard, kruimels in […]